Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken und die allgemeine körperliche Fitness steigern wollen. Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen und fast alle körperlichen Ausgangssituationen. Die erfahrene Kursleiterin widmet jedem Teilnehmer ihre Aufmerksamkeit, sodass die Übungen individuell abgestimmt werden können.
Mit Gymnastik aktiv und gesund bleiben.
Yoga ermöglicht durch die Verbildung von Körper und Geist Harmonie zu erlangen und im Einklang mit seinen Bedürfnissen zu Handeln. Die Stärkung des Körpers und die Flexibilität sind dabei ein willkommener „Nebeneffekt“.
Yoga: Yoga ist der Weg zur Harmonie. Durch Verknüpfung bewusster Atmung mit langsamen bewusst ausgeführten Bewegungen wird der Zustand der Harmonie erreicht. Der Verstand wird zur Ruhe gebracht und eine wohltuende Entspannung kann erreicht werden. Der Alltagsstress wird weichen und neu Kräfte werden geweckt.
Kinderyoga hilft das Gleichgewicht zu stärken, die richtige Körperhaltung einzuprägen und den Körper besser wahrzunehmen. Jugendlichen verhilft Yoga zur Entspannung und Steigerung des Selbstwertgefühls.
